MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Stefaniak Andrzej	Sezonów startowych	6	2011-2016	100 km
Dąbrowa Górnicza	Zarejestrowanych startów	35	rekordowo: 2012 (12)	42.195 km	04:07:38 Poznań (2014)
Pogoria Biega	Kilometrów w startach	592.787	rekordowo: 2012 (201)	21.097 km	01:46:33 Dąbrowa Górnicza (2012)
ur. 1978-01-09	Czas na zawodach (brutto)	56:6:3	rekordowo: 17:24:17 (2014)	10 km	00:46:50 Skawina (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Szwajcaria:		<- Cofnij

	Kanton Appenzell Ausserrhoden
	Kanton Appenzell Innerrhoden
	Kanton Argowia
	Kanton Bazylea-Miasto
	Kanton Bazylea-Okręg
	Kanton Berno
	Kanton Fryburg
	Kanton Genewa
	Kanton Glarus
	Kanton Gryzonia
	Kanton Jura
	Kanton Lucerna
	Kanton Neuchâtel
	Kanton Nidwalden
	Kanton Obwalden
	Kanton Sankt Gallen
	Kanton Schwyz
	Kanton Solura
	Kanton Szafuza
	Kanton Ticino
	Kanton Turgowia
	Kanton Uri
	Kanton Valais
	Kanton Vaud
	Kanton Zug
	Kanton Zurych

Razem: 0 z 26 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.03.13	Wrocław	3 Dziesiatka WROACTIV	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2015.04.12	Dąbrowa Górnicza	VIII Półmaraton Dąbrowski	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2014.12.07	Rybnik	X Bieg Barbórkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.11.08	Ustroń	XXV Bieg Legionów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	04:07:39 04:07:38	5:52/km 5.52/km	3200/6400	POL	1000+
	2014.09.21	Bytom	6 Bytomski Półmaraton	21.097	01:49:34 01:48:18	5:12/km 5.08/km	399/904	POL	1000+
	2014.08.30	Jaworzno	19. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:18:31 01:18:31	5:14/km 5.14/km	382/650	POL	100-999
	2014.07.13	Korbielów	Bieg na Szczyt Pilska	8.5	01:24:05 01:24:05	9:54/km 9.54/km	191/263	POL	100-999
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	04:09:01 04:09:01	5:54/km 5.54/km	3140/5378	POL	1000+
	2014.05.10	Skawina	XII Bieg Skawiński	10	00:48:41 00:48:41	4:52/km 4.52/km	544/1100	POL	1000+
	2014.04.06	Dąbrowa Górnicza	VII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:51:09 01:49:54	5:16/km 5.13/km	532/967	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:55:37 01:55:37	5:29/km 5.29/km	1628/3281	POL	1000+

	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:57:23 01:57:23	5:34/km 5.34/km	533/769	POL	1000+
	2013.05.01	Dąbrowa Górnicza	Bieg Przodownika II Puchar...	5	00:23:35 00:23:31	4:43/km 4.42/km	45/86	POL	10-99
	2013.04.21	Dąbrowa Górnicza	VI Półmaraton Dąbrowski	21.097	02:19:41 02:19:41	6:37/km 6.37/km	637/660	POL	100-999

	2012.12.31	Kraków	IX Krakowski Bieg Sylwestro...	10	00:58:59 00:58:16	5:54/km 5.50/km	591/758	POL	100-999
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	04:18:26 04:14:36	6:07/km 6.02/km	3728/6976	POL	1000+
	2012.06.24	Bukowno	X Bieg o Puchar Burmistrza ...	10	00:52:02 00:51:54	5:12/km 5.11/km	279/393	POL	100-999
	2012.06.23	Dąbrowa Górnicza	Bieg Nocny Świetlików	6	00:37:19 00:37:19	6:13/km 6.13/km	55/60	POL	10-99
	2012.05.27	Kraków	PRO TOUCH Cracovia INTERRUN	10	01:08:02 01:08:02	6:48/km 6.48/km	950/1000	POL	1000+
	2012.05.13	Dąbrowa Górnicza	I Bieg Aktywnych	5	00:22:45 00:22:42	4:33/km 4.32/km	32/62	POL	10-99
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:47:38 00:46:50	4:46/km 4.41/km	491/1044	POL	1000+
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	04:23:00 04:20:58	6:14/km 6.11/km	2053/3014	POL	1000+
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:46:51 01:46:33	5:04/km 5.03/km	297/647	POL	100-999
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:14:39 01:14:28	4:59/km 4.58/km	203/481	POL	100-999
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:50:50 01:49:33	5:15/km 5.12/km	1122/2953	POL	1000+
	2012.02.26	Skała Kmity	IV Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:48:04 00:47:55	5:54/km 5.53/km	140/293	POL	100-999

	2011.12.31	Kraków	VIII Krakowski Bieg Sylwest...	10	00:56:06 00:55:37	5:37/km 5.34/km	460/659	POL	100-999
	2011.11.05	Ustroń	XII Bieg Legionów	10	00:51:31 00:51:24	5:09/km 5.08/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.23	Oleszka	II Cross Góry św. Anny	15.5	01:21:04 01:20:54	5:14/km 5.13/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.15	11 miast	Ogólnopolski Test Coopera	2.79	00:12:00 00:12:00	4:18/km 4.18/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.10.09	Żory	IV Żorski Bieg Uliczny	10	00:48:45 00:48:45	4:53/km 4.53/km	272/442	POL	100-999
	2011.10.05	Dąbrowa Górnicza	I Bieg Hutnika Arcelormitta...	6	00:27:47 00:27:47	4:38/km 4.38/km	?/?	POL	10-99
	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:57:52 01:57:05	5:35/km 5.33/km	738/1054	POL	1000+
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:58:00 01:57:17	5:36/km 5.34/km	847/1398	POL	1000+
	2011.05.29	Krakow	Interrun Kraków	10	00:55:10 00:52:45	5:31/km 5.17/km	?/?	POL	1000+
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:56:56 01:56:11	5:33/km 5.30/km	499/734 183/260 470/658	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	02:04:30 01:59:02	5:54/km 5.39/km	3168/4700 593/856 2903/4010	POL	1000+
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:22:51 01:22:10	5:31/km 5.29/km	605/791 218/265 564/698	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:04

05:57

05:37

01:57

01:29

00:13

22:49

22:43

22:38

22:25

22:17

22:13

21:58

21:40

21:37

| Redakcja | Reklama | Regulamin |